JAKARTA – Cara Cerdas Menghadapi Ketergantungan Gula di Podcast Happy Health
Apakah salah satu dari kalian merupakan pejuang penyakit gula ? Bagi para pejuang sakit diabetes memang sebenarnya sangat tricky pada memilah makanan yang dimaksud aman untuk dikonsumsi, khususnya yang tersebut rendah gula atau Angka Glikemik rendah. Apa semata kategori makanan yang mengandung Angka Glikemik rendah?
Dalam episode podcast Happy Health kali ini, pembawa acara Agatha kemudian Jeffry menghadirkan bintang tamu istimewa: komedian legendaris Nunung serta nutritionist Jennifer. Episode ini menyoroti salah satu tantangan terbesar yang dimaksud dihadapi berbagai orang, yaitu kecanduan gula juga dampak buruknya terhadap kesehatan. Pada kali ini merekan mendiskusikan cara-cara cerdas untuk mengatasi konsumsi gula berlebih dengan solusi fit seperti Gula Lontar.
Ketergantungan Gula serta Dampaknya
Gula rutin dianggap sebagai “candu” yang sulit dilepaskan. Nunung mengakui bahwa sebelum didiagnosis diabetes, ia sulit mengurangi diri dari makanan lalu minuman manis. Ia bercerita tentang pengalamannya pada waktu menjalani gaya hidup yang tersebut penuh dengan gula berlebih, yang mana akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan juga kesulitan kesehatan lainnya.
Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa ketergantungan gula tidak hanya sekali persoalan keinginan untuk makan manis, tetapi juga terkait dengan respon tubuh terhadap lonjakan kadar gula darah. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan berubah-ubah penyakit serius, seperti penyakit kencing manis dan juga penyakit jantung.
Gula Lontar: Solusi Bagi Pecandu Gula
Untuk membantu mengatasi kecanduan gula, Jennifer memperkenalkan Gula Lontar sebagai salah satu alternatif yang lebih lanjut sehat. Gula Lontar miliki Skala Glikemik rendah, yang digunakan artinya tiada menyebabkan lonjakan besar pada kadar gula darah seperti gula biasa. Dalam podcast ini, Nunung mencicipi minuman yang digunakan dibuat menggunakan Gula Lontar lalu memberikan tanggapan positif. Menurutnya, rasa Gula Lontar masih manis kemudian lezat, namun lebih lanjut aman bagi kesehatannya.
Jennifer juga menjelaskan bahwa selain Gula Lontar, ada beberapa pilihan gula lain yang mana tambahan sehat, seperti gula kelapa kemudian gula aren. Ia menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda diabetes sejak dini kemudian segera beralih ke pola hidup sehat, termasuk pada memilih sumber gula.
Artikel ini disadur dari Kiat Sukses Lepas dari Candu Gula: Inspirasi dari Nunung dan Nutritionist